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夏日饮水 过急过多都不宜


来源:东北亚水网  作者:内蒙古水处理  日期:2011-06-16 08:52:34

    在口渴的时候,不少人都习惯“咕噜咕噜”豪饮一番。殊不知,这种饮水过急的做法对健康也有害处。内蒙古软化水设备,内蒙古软水器,内蒙古离子交换器

    研究表明,过急过快豪饮可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。尤其是在剧烈运动或重体力劳动之后,这种情况更加严重;其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大身体出汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉;其三,喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀。

    在正常情况下,人每天从体外摄入的水量和体内排出的水量处于一种平衡。如果体内短时间摄入了大量的水,血液和间质液被稀释,渗透压降低,水就会渗入细胞内,使细胞肿胀,发生水中毒。细胞一旦发生水肿,可使脑细胞发生肿胀,导致脑水肿,使颅内压增高,导致头痛、脑胀、呕吐等一系列症状。

    对于病人而言,喝水更需因人而异。例如,同是心脏病患者,当患者表现为冠状动脉供血不足时,每天需适当增加水的摄入量,以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时,则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担,导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担,急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。

    因此,即使是炎热的夏季,或口渴难耐,饮水也不可一次过多过急,宜适量、多次、慢饮。科学合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。内蒙古软化水设备,内蒙古软水器,内蒙古离子交换器

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