网站地图

内蒙古水处理设备公司 中国流体过滤分离专家
流体行业领先者

全国解决方案定制热线
当前位置:首页 > 资讯中心 > 饮水健康

☆饮水健康☆健康饮食因人而异--这些你都了解吗?鄂尔多斯直饮水设备-鄂尔多斯水处理设备


来源:东北亚水网  作者:内蒙古水处理  日期:2010-03-05 08:42:15

健康饮食因人而异--这些你都了解吗?鄂尔多斯直饮水设备-鄂尔多斯水处理设备

 除牛奶、豆类、动物骨等含钙食品不可缺乏外,肉食、糙米、蔬菜等B1含量较多,也应多安排摄取。选择瘦肉、鱼肉、豆类等富含蛋氨酸与胆碱的食物为佐菜,可保护肝脏。

 



    喜欢饮茶的人

  茶叶虽然有益健康,但也含有害成分。以咖啡因为例,既能提神醒脑,也可破坏体内的维生素。

  专家经测量后指出,每天饮4~6杯茶者,会引起B族维生素缺乏症。故喜茶者不妨多吃糙米、瘦肉、禽蛋、动物肝等,及时补足B族维生素的消耗。

 

 


  爱喝咖啡的人

  宜多吃含钙的食品,如牛奶、动物骨、豆类及绿色蔬菜。

  专家最新发现,每天喝两杯咖啡者,其髋骨、脊椎的骨密度会降低,出现骨质疏松的症状,这是由于咖啡增加了体内钙质排泄的结果。配合牛奶的饮用补足钙质,即可抵消咖啡这一有害影响,保护骨骼健康。

 


 喜欢抽烟的人

  吸烟是多种病患的祸根,最好戒掉,一时难以减除者可借助食物之力,尽量减少烟害。

  研究证明,维生素、茶叶、鱼肉等堪当此任。如维生素A保护支气管与肺组织的正常生长与分化,B2能抵消烟中焦油的致癌性,B12能消除烟中一氧化碳与氧气争夺血红蛋白而导致的氧气输送障碍。

  胡萝卜、柑橘、蛋黄(富含维生素A)、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜(富含B2)、动物肝、肉类(富含B12)等是嗜烟者的“益友”。另外,茶叶含抗辐射物质,可破坏香烟中的放射线,鱼肉脂肪具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用,故适度饮茶、多吃鱼虾亦为嗜烟者的保健之举。

健康饮食因人而异--这些你都了解吗?鄂尔多斯直饮水设备-鄂尔多斯水处理设备

 

 肥胖的人

  新研究证明,部分肥胖是缺乏某些微量营养造成的,如维生素B1、B6、尼克酸及B12等。这些维生素是脂肪代谢的许多酶的重要组成部分,摄入不足会导致脂肪代谢为热量后散失的过程受阻,从而堆积于体内而成为胖子。

  多吃粗粮糙米与果蔬,补足上述养分,脂肪代谢即可恢复正常。

 

上一篇:☆饮水健康☆少儿常在室内游泳池游泳可增患哮喘风险--家长要注意哦!!赤峰游泳池水处理设备-游泳池循环水处理设备
下一篇:☆饮水健康☆秋季的排毒膳食你都知道是什么?健康饮水-直饮水设备-反渗透水处理设备内蒙古净水机-内蒙古反渗透水处理设备

相关资讯