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你了解水对宝宝的重要性吗?你知道宝宝何什么水吗?


来源:大河人家  作者:沈阳莱特莱德水处理  日期:2010-01-15 01:18:26

我们都知道水是生命之源,但是,你了解水对宝宝的重要性吗?你知道宝宝何什么水吗?

你了解水对宝宝的重要性吗?你知道宝宝何什么水吗?

    夏天,温度计里的小红柱每天往上爬,天气闷热,人常常感到口干舌燥,小宝宝也不例外。宝宝(1~3岁)每天每公斤体重需水量为100~160毫升,是成人的3~4倍,婴幼儿的新陈代谢旺盛,身体机能还不完善,所以要及

    时给宝宝补充水分,才能在炎炎夏日里做个健康的“水”宝宝。

    怎么知道宝宝需要喝水

    还不会说话的小婴儿即使渴了也“有口难言”,而大一点的会说话的孩子即使是渴了也常常不会说出来。所以这就要靠爸爸妈妈的“慧眼”了。如果宝宝有以下“症状”,就提示你他/她需要喝水了:

    宝宝口唇发千、不断用舌头舔嘴唇;经常苦恼、烦躁、难以入睡:应换尿布时没有尿或尿色深黄等。

    给宝宝喝什么水

    宝宝的新陈代谢比较旺盛、体质较差、免疫力弱,对饮用水的要求标准比成人高。白开水是宝宝的最佳选择。烧开后冷却4~6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。白开水有利于新陈代谢,帮助散热,保持免疫功能,提高抗病能力。

    温馨提醒:

    1.长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多。

    2.不要将凉开水反复烧开,否则水中的重金属浓缩,不利健康。

    3.矿泉水中含有较多矿物质,宝宝有可能还不能及时利用或代谢掉这些矿物质。

    4.纯净水中矿物质含量少,对宝宝的生长发育也不利。

    5.最好不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂,多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛等。

    什么温度的水适合

    过冷或过热的水,都会对宝宝娇嫩的胃黏造成损伤。夏天千万不能给宝宝喝从冰箱里拿出来的水,这样容易发生胃不适甚至痉挛;冬天则不能给宝宝喝太热的水,容易发生烫伤。

    温馨提醒:

    一般来说,夏天宝宝最好饮用与室温相同的水,冬天的饮用水温在400℃左右就差不多了。如何掌握补水量。一般来说,四个月以内的宝宝,尚未添加辅食,饮食来源完全靠吃奶,不论是母乳或奶粉冲泡的奶,80%都是水分。若喂奶量充足,则不必喂水,因为喂水会减少吃奶的量,不利于婴儿营养素的摄入。若喂奶量未达每日每公斤体重1OO毫升,则要适量给宝宝喂水。一天喂1~2次水就足够了。开始时每次可以喂1O~20毫升,随着年龄增长喂水次数和每次喂水量逐渐增加。

    温馨提醒:

    3岁内的宝宝每次饮水量不宜超过1OO毫升,3岁以上可增至150毫升。只要宝宝的小便正常,喂水的次数可根据实际情况而定。

夏天天气热,宝宝出汗多,应给宝宝适当增加饮水的次数以补充缺失的水分,冬天则相反。

    喝水的时间

    除在上述出现的需喝水的表现时需要喂水外,一般在两次喂奶或喂食间给一次水,或在屋外时间长了、洗澡后、睡醒后,也要给宝宝适量喝水。

    温馨提醒:

    注意饭前不要给孩子喝水,以免使胃液稀释,影响消化。睡觉前尽量不要喝水,即使喝也只能喝少量,以免影响睡眠质量。

    认识误区——水果汁=白开水

    有的家长认为喝水果汁更好,既补充了水分,又补充了营养,一举两得,所以常常用水果汁代替水给宝宝解渴。其实这种认识是片面的。水果汁虽然口感好,营养也不错,适当喝一些是对身体有一定好处的,但过多反而有害。果汁中的蛋白质和脂肪含量是极其有限的。果汁中含有大量果糖,人体可以吸收利用一定量的果糖,但过量果糖会影响身体对铜的吸收。

    此外,果汁中含有的枸橼酸和色素,若摄入过多,可导致缺钙,也会对宝宝的生长发育造成不良影响。

    温馨提醒:

    每天给婴儿喂水果汁一定要适量,不要超过半奶瓶,尤其是苹果汁,大量服用后还可能导致腹泻。当宝宝开始长牙的时候,每次喝完果汁要做好口腔清洁工作,以免酸性的果汁影响到宝宝刚长出来的嫩牙。

    教你几招:怎么让宝宝喝水

    宝宝常常不爱喝淡而无味的白开水,更喜欢喝甜美的果汁、饮料。“喝水还是喝果汁、饮料”就成为了宝宝和爸妈“拉锯战”的开始。要怎么让宝宝习惯喝水呢?

    爸妈联盟

    爸爸妈妈一定要商量好,达成一致协定。对宝宝口径统一,千万不要发生“跟妈妈要不到果汁,跟爸爸要就有”的洞。这样宝宝就会知道以后不想喝水的时候,可以找爸爸要果汁喝了。

    循循善诱

    在开水中加入柠檬片、苹果片等小装饰,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的乐趣。

    切断来源

    爸妈要少买饮料,也不要在家里存饮料,“切断”果汁饮料的来源,宝宝就只能喝水了。否则,宝宝知道家里的冰箱里就有好喝的果汁,又怎么会去喝没有味道的水呢?

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